(出典 monorisu.com)


好きな飲み物でダイエット出来るのは、理想的ですね!
でも、ちゃんと味わってくださいね。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/22(土) 06:47:15.98 ID:YonAJbst.net

毎食前に緑茶とコーヒーを混ぜて飲むだけ。
おからコーヒーダイエットもやりたいけど、おからパウダーは手に入らん。





7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/03(水) 06:41:53.30 ID:lulcvnXP.net

ペットボトルの緑茶と無糖缶コーヒー
じゃだめ?


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/03(水) 10:27:05.88 ID:6b8zB/62.net

>>7
 >お茶やコーヒーは市販のものやインスタント、ティーバッグでもOKです。
と提案者が答えてる記事があったよ


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/05(金) 13:49:11.27 ID:ANI5RWKy.net

へぇー簡単でいいなぁ


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 16:41:11.16 ID:u5YLFIbc.net

カフェインレスの緑茶とコーヒー一日一杯飲んでいますが二杯までの方がいいらしいですね。
美容にもいいので私も!


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/28(水) 09:03:26.74 ID:x6z3Go7h.net

案外美味しかった。
昨日の夕方に飲んだだけなのに、
物凄い利尿作用っぷりだった。


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/30(金) 23:55:30.81 ID:VPo3GU9f.net

これにMCTオイル入れたら完全無欠緑茶コーヒーの完成だな


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/12/01(土) 08:50:14.83 ID:LtlAe/lh.net

>>21
ナイスだ。
朝、バターコーヒーで済ませてるんだけどバター緑茶コーヒー試してみる。


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/12/26(水) 14:06:45.79 ID:a7K3lpbt.net

帰省すると飲み物は水とコーヒーと緑茶ばかり
年末年始、好き勝手食べるけどほとんど体重増えないのはコーヒーと緑茶のお陰だったのか


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/12/30(日) 08:53:04.81 ID:ecPWyj6P.net

以前ブラックコーヒーを常飲してたら気がついたら拒食症になってて、ガリガリになってた事がある。
コーヒーって、飲んだらお腹空かなくなるんだよね
今は食後にたまに飲むぐらいだけど、この食欲無くなる感じは気をつけないとなと思う


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/01/07(月) 12:54:13.62 ID:XmiG3bcy.net

粉末緑茶とインスタントコーヒー混ぜてみたら
お互いの苦味が消えて飲みやすかった
カフェインの利尿作用か小の回数が増えた


28 プロのミナトさん :2019/01/26(土) 20:35:44.94 ID:73ohX7cF.net

食事中や直後はお茶コーヒーを飲むのはやめました


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/01/29(火) 13:30:12.05 ID:yw3yYSfD.net

>>28
いつ飲んでる?
食前?
歯の染まりは減った?


53 プロのミナトさん :2019/02/05(火) 20:02:13.38 ID:YgogHejf.net

>>28に書いた通り食事中には飲みません


32 プロのミナトさん :2019/02/04(月) 00:59:17.74 ID:Ir049LYv.net

トイレ近くしたくしたくない場合は緑茶はぬるめにするとテアニンが多くなり利尿作用は抑えられる
温度が高いとカフェインが多くなる
そして70~80度がカテキンが溶けだす温度


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/04(月) 01:12:00.38 ID:qh9FtEPv.net

>>32
おおお、なるほど ありがとうございます!
しかし利尿作用があった方がいいのかな?
それから初回なのに飲む量が多かったのも原因かと思いました
(最初に500ccくらい飲んだ)


34 プロのミナトさん :2019/02/04(月) 05:05:03.02 ID:Ir049LYv.net

朝は熱い緑茶 カフェイン多め
夜は温い緑茶 カフェイン少なめテアニン多め

>>33
3ヶ月とか半年で1~2キロ脂肪が落ちたらラッキーぐらいの感覚でいたほうが良いと思うよ


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/04(月) 16:28:45.07 ID:qh9FtEPv.net

>>34
丁寧に教えてくださってありがとうございます
早速 試してます!

少し前から怪我で運動できず
これで少しでも代謝を上げて脂肪を落とせたらと思ってますー


37 プロのミナトさん :2019/02/04(月) 19:05:57.84 ID:EKfAOort.net

たいして効果のないものに期待せず運動しろ
病気でなく怪我だろ?ならやれる種目あるだろ


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/05(火) 00:08:45.90 ID:hgRdRSjN.net

>>37
肋骨2本折れてるから無理なの 深呼吸できないレベルなんで


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/05(火) 01:18:36.21 ID:Y6JwGV1y.net

>>38
早く治るといいですね
お大事に


39 プロのミナトさん :2019/02/05(火) 00:21:42.74 ID:qMrFGyjb.net

深呼吸なんてする必要ないしハードなトレーニングをする必要がない
ダイエットのための運動をするだけだから幅はたくさんある
でもないと決めつけてるおまえのような*がいる


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/05(火) 01:21:34.82 ID:hgRdRSjN.net

>>39
あんたバカなの?っていうか本当にバカなんだな
自分の肋骨2本折ってみなよ
深呼吸どころかちょっと動いただけでもかなり痛いよ

>>38
お大事にねー 無理せずまずは骨折早く治るといいね


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/05(火) 08:55:08.46 ID:prqL4VYO.net

>>41
ミナトさんに触れちゃダメ


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/05(火) 13:44:04.62 ID:i77JA0rs.net

肋骨ヒビ入っただけで痛いもんなぁ
そんな時に緑茶コーヒーでトイレの回数増えたら大変じゃね?


49 プロのミナトさん :2019/02/05(火) 13:46:26.52 ID:YgogHejf.net

タンニンがミネラルの吸収を阻害するので控えめにしたほうが良い
食事の時は摂らないほうが良いだろうと超絶敏腕プロは思います

>>48
トイレぐらいで大げさな


51 プロのミナトさん :2019/02/05(火) 16:57:36.24 ID:YgogHejf.net

蛋白質ビタミン・ミネラルをしっかり取る事が大切
当たり前のことを当たり前にやる能力がデブにはないからな


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/05(火) 19:55:37.78 ID:FGPuGwc0.net

カフェインもミネラルの吸収を阻害するね