白湯健康法はありますね。良好になりますよね。
名水白湯は美味いですよ。市販の天然水も、煮沸します。
煮沸は常識みたいです。僕は鎌倉今泉の福泉が好きです。
名水の白湯が一番です。僕は、バイクで名水を汲みにいけるので、幸せです。

別に何かを食べたり飲んだりしてその時だけ体温上げたい訳じゃなくて
基礎体温を上げたいんだけどなぁ

筋肉量を増やす
甲状腺に悪影響の有る物は食べない

甲状腺に悪い食べ物って何？

>>141
豆類全般
特に発酵させてない大豆に反栄養素が多いって話
大豆の煮物
枝豆

発酵させてない大豆の加工品
豆腐
油揚げ　稲荷寿司
厚揚げ
がんもどき
おから
豆乳
湯葉
黄な粉

稲荷寿司とか好きだし困るんだよね

>>143
納豆はセーフなのか
良かった

炭酸抜けてればコーラ飲めるかも
冷え性ではないけど
低体温で寒いし
一時期１日おきにシナモン食べてたから毛細血管は大丈夫な筈なんだよね
まだたっぷりあるし

炭酸清涼飲料水は
身体を冷やす

ホットコーラは独特の薬効があるけど、ホットだと炭酸は抜けるでしょう

冷え性は炭酸水で治す
http://shyop.pupu.jp/a/entry78.html
　炭酸水は冷え性に効果があるのか？

　炭酸水は二酸化炭素が含まれているのですが、飲むと血液中に二酸化炭素がたくさん取り込まれます。
　体の中には二酸化炭素が多くなってしまうため、
　体の自然な機能として酸素を多く取り込もうとするのです。
　その時に、血管が拡張して体の隅々にまで血液を届けようとするわけですね。
　その結果、血行が良くなって、冷え性が改善される事もあるようです。

常温のコーラにショウガ入れれば炭酸は抜けないから
炭酸による血行促進効果も残る

起きてすぐ測ったら34.7℃だった
起きて１時間後測ったら35.5℃
日中活動してる時は36.4℃

これって低いですか？

まず、朝にエネルギー>>137-138を摂る。炭水化物が吸収早い。

そして体を動かして熱を生み、筋肉もつける。これが基本。
シナモンはコーラにも含まれてると検索にあった。

グルテフリーにしたら体温が高くなったよ

筋肉、それを育てる炭水化物、あと塩を適度に

コーヒー断ちして、生姜紅茶プラス蜂蜜の生活に変えます。
低体温と頭痛と気持ち悪いのなんとかなれ！

　＞冷え性外来院長おすすめ！体を本当に温める飲み物とは？
＞ そこで！
＞　本当に体を温める飲み物は？ということで発表されたのが甘酒！！！
＞ 冷え性外来・松永医師がおすすめする飲み物は「甘酒」でした。

飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる

ゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む

善玉コレステロール高いけど低体温だ

低体温になったら肉付きが良くなってきた
代謝が落ちてる

運動して筋肉付ける必要あるのはわかるんだけど、低体温で体がダルすぎて…
体を動＊までが億劫すぎて結局できない

小麦断ちしてみよう

>>176
国産小麦もダメ？

生姜ドリンクで体温上がったら腹周りすっきりした

＞　朝食にオススメ
＞　⇒ほかほかのおむすび(おにぎり) >>137

＞　・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
＞　・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
＞　おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
＞　とのこと。

膀胱冷やさないようにパンツやズボンを何枚か
重ねると冷えないから
トイレ近くならないから安眠できる

(太股は体温を作るから太股は冷やさないように)

ここの人たちは仕事してない人が多いのかな？
食べ物や飲み物頼りで運動はしたくないようだけど
軽作業的な仕事を運動のつもりで始めるのはどうかな
筋力不足の低体温から抜け出しやすいよ

血液検査で
鉄分やヘモグロビンが低いため
血液で酸素を充分届けられず
低体温を起こしてる可能性がある

これが原因なら食事の改善が必要