究極の“ながらダイエット”! 掃除×筋トレで部屋もカラダもキレイに! - ダ・ヴィンチニュース
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(出典:ダ・ヴィンチニュース)


10キロ増え「まっちゃん、そのまま行くと死ぬよ」と身を案じて言われたことだった。 中でも成果を上げたものは「CanCamダイエット」なるもので、これは、『CanCam』を読みながら夜道をウォーキングするというものである。歩いている途中で辛くなった時にCanCam(特に蛯原友里・押切もえ・山田優が写っ
47キロバイト (6,200 語) - 2019年8月2日 (金) 00:10



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 今回は、“ながらダイエット”のお話しをまとめてみました。
 参考にしてみて下さいね!
                    by アン(管理人)

1 (名前は掃除されました) :2018/04/13(金) 00:14:25.65 ID:RcHbCVLc.net

掃除をこまめにやっている人はスリムなイメージがある。
掃除癖をつけてダイエットをしようというスレ。
こうやって痩せた、どうしても太ってしまうなどを
そうじと絡めてお話ししましょう





4 (名前は掃除されました) :2018/04/13(金) 08:39:04.77 ID:RtDb+sv/.net

家族内で1番掃除するけど太ってるよ
肥満は体質(遺伝)による要素が大きい


8 (名前は掃除されました) :2018/04/13(金) 23:58:52.16 ID:lf2yhdYt.net

>>4
もし掃除してなかったらもっと太っていたかもしれないじゃないか。


10 (名前は掃除されました) :2018/04/15(日) 04:19:12.29 ID:Twq6GYCJ.net

>>8
残念ながら掃除してなかった頃の方が痩せていたんだよなあ…
若かっただけだけど
子供産む度にあと3キロ戻らない→子供いて散らかる→掃除する
の流れで太ったまま掃除だけはするようになった
昔ジョギングとかしてた時も体重全然落ちなくて、デブのくせに筋肉つき出したからマジ体質


12 (名前は掃除されました) :2018/04/15(日) 06:22:13.08 ID:p42gmcfx.net

>>10
すげー言い訳…
こうはなりたくない


22 (名前は掃除されました) :2018/04/19(木) 22:25:15.56 ID:fQn4/eXC.net

>>4
断捨離が足りないw
脂肪と共に部屋を整理しよう


13 (名前は掃除されました) :2018/04/15(日) 07:09:15.22 ID:Kkip5iC7.net

ハウスメイドとか、掃除が仕事だけどデブばっかだよね


14 (名前は掃除されました) :2018/04/15(日) 12:20:08.78 ID:Prlj1CrD.net

>>13
メイドの仕事が掃除であって、仕事(家事)+掃除ではないから、その例え変な気がする
あと厳密に言えば雇う家の貧富によって雇えるメイドの数や質も変わってくるから
ハウスメイド=太ってる、掃除するというわけでもない

両親が太っていると子どもも太るのはよくある話だよね
ただ遺伝が原因じゃなくて、太りやすい食生活が受け継がれてゆくからと言われることが多いよね


21 (名前は掃除されました) :2018/04/18(水) 16:29:07.98 ID:9Qrn5THW.net

部屋が綺麗になって花が飾りたくなった→コンビニなんかでついお菓子を買うお金を
花買うのにスライド→無駄にジャンクな物食べなくなって痩せた


24 (名前は掃除されました) :2018/04/20(金) 09:27:14.07 ID:6zsVcsZ6.net

>>21
胃袋はゴミ箱じゃないって書き込みを思い出した
花のある生活いいね


25 (名前は掃除されました) :2018/04/21(土) 19:26:01.49 ID:sBGuczrM.net

掃除嫌いだから掃除した後は自分にご褒美でシュークリーム買っちゃう


28 (名前は掃除されました) :2018/04/22(日) 20:57:27.12 ID:LHcOJcW2.net

>>25
1日1個で、他に間食しなかったら掃除のご褒美で自分を奮い立たせるのありだと思う


34 (名前は掃除されました) :2018/05/25(金) 08:13:50.82 ID:BNHBXuIu.net

そうじは直接関係ないんだけど、掃除板のテレビをやめるスレを読んで
食事の時にテレビ見ないようにしたら勝手体重減った
多分、食事に集中するから満足感が上がって食べる量が減ったんだと思う
掃除板ありがとう


35 (名前は掃除されました) :2018/05/25(金) 21:26:45.55 ID:R+etyhY9.net

スマホもな。
味わう事に集中できないと、量で満足感を得ようとするんだろうな。


36 (名前は掃除されました) :2018/05/26(土) 10:22:36.22 ID:nZz/GNMR.net

あぁ、部屋がある程度片付いたらTVの映像がうるさくて(意味わからなかったらごめん)
あんまりTV見なくなったな。だからTV見ながらスナック菓子食べることがなくなる→
お菓子やジャックな物を食べなくなった。


40 (名前は掃除されました) :2018/05/27(日) 16:13:51.66 ID:VdP6oAv2.net

料理を作ってくれた人、食材、食材に関わった人に感謝して
しっかり味わって食べなさいってじいさんによく言われてたな。
テレビ見ながら食事する習慣なかったのに独り暮らし始めてからだな。改めます。


41 (名前は掃除されました) :2018/05/28(月) 09:29:14.47 ID:FlijomaO.net

じいちゃん、イイネ!


42 (名前は掃除されました) :2018/05/28(月) 23:22:42.63 ID:ufTqE9DF.net

結婚してから夫の影響でテレビ見ながら食べる習慣ついちゃって、食べた気がしないせいかどんどん太ったわ。
あと、掃除観点でいうと、食後の片付けも億劫になるから、食器洗いとかテーブル拭くのとかも遅くてそのままで1日終えたりするようになった。
テレビ・スマホは食事中やめてみる。


43 (名前は掃除されました) :2018/05/29(火) 15:25:42.28 ID:LxcT6AM1.net

食事の時のBGMを落ち着いたクラシックやジャズ(ボーカルなしの音楽)にしたら
いい感じだよ
ラジオやボーカルありだと意外と歌詞や話してる内容に意識が行っちゃうんだろうね。


46 (名前は掃除されました) :2018/07/17(火) 15:07:10.02 ID:LySGLq1f.net

暑い中掃除したら食欲失せてダイエットになるな!


47 (名前は掃除されました) :2018/08/11(土) 12:46:27.19 ID:Wez9sv8N.net

ちょっとでも冷房切りながら掃除をするとホットヨガみたいに汗だく


48 (名前は掃除されました) :2018/08/12(日) 10:19:17.34 ID:lTdgtlUd.net

わかる、こないだ冷房切ってやってたら修行みたいになった


49 (名前は掃除されました) :2018/08/17(金) 07:16:36.86 ID:2hQolGD2.net

ダイエット決意して冷蔵庫の整理。
いらない調味料、粉類を捨てて納豆、豆腐、海藻類、卵、ナッツ、ヨーグルト、牛乳、麦茶の定位置を作ってそれ中心の食生活になるように。
マヨネーズやケチャップも無くなる寸前まで買い置きはしない。
野菜室もこの野菜は常にあるというものを決めて常備。
その他イレギュラーな食材は買ったら一時置き場に置いて1週間で使い切るようにというルールにした。使いきれなさそうだと買わないし同じ物でも少量で質のいいものを買うようになりそう。
冷蔵庫がすごくすっきりして気持ちいい。まだ使えるなぁ…と残したものもあるので近日中はこの食材で回せる献立にして消費しようと思う。


51 (名前は掃除されました) :2018/09/23(日) 10:56:52.20 ID:TLFGNhHy.net

>>49
遅レスだけど、牛乳やヨーグルトは脂質糖質ともに低くなくダイエットには不向き
豆乳はどう?


50 (名前は掃除されました) :2018/09/21(金) 08:21:16.68 ID:A7zS/14o.net

外出時に使ったバッグ片付けずに放置してたら太った。何でか分からないけど。連休中に片付けます!


52 (名前は掃除されました) :2018/09/23(日) 23:07:48.21 ID:HSx8dmts.net

好きにすればいいよ
豆乳は豆類摂り過ぎも体に良くないからあんまり
ただ乳製品控えると痩せることには同意

掃除って結構体動*から習慣づければカロリー消費が増えるよね、当たり前のことだけど


58 (名前は掃除されました) :2019/05/01(水) 07:25:10.00 ID:kUyQ12zc.net

掃除頑張ってもいい事がないんだなあと思わせてしまったよね松居一代


59 (名前は掃除されました) :2019/05/06(月) 18:32:20.31 ID:JBG5KmAp.net

モチベ下がるから言わないでそんなこと


60 (名前は掃除されました) :2019/06/25(火) 08:29:41.90 ID:uOjLCga6.net

痩せたいage


63 (名前は掃除されました) :2019/08/11(日) 05:18:04.06 ID:vv/qVBo0.net

掃除するようになって自然と体のほうも大事にするようになって痩せた
三キロだけどね
これからも頑張る