ハロー!プロジェクト > モーニング娘。 > 野中美希 野中 美希(のなか みき、1999年10月7日 - )は、日本の歌手、アイドルであり、モーニング娘。の12期メンバーである。愛称はのなかちゃん、のなちゃん、チェル。イメージカラーはパープル。 静岡県出身。血液型A型。身長157cm。アップフロントプロモーション所属。
19キロバイト (2,165 語) - 2019年8月3日 (土) 03:38



(出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


 
 野中美希さん、ダイエットに挫折しながらも頑張っています!
 そんな彼女のお話しをまとめてみました。
 お楽しみ下さいね!
                    by アン(管理人)

1 名無し募集中。。。

http://ameblo.jp/mm-12ki/entry-12536266143.html

2015年から始まりましたが、ダイエットに一生懸命になりすぎた結
果、毎食サラダチキンから始まり→毎食ヨーグルト→毎食水という
段階を踏んでどんどん固形物を食べなくなりました。

楽しいこと(当時は食べないこと)を極めたがる性格がゆえの行動
でした。それが達成感に繋がってたので悪い思い出には感じない
けど、基礎代謝が減るので体力もなくなりました。

究極まで筋肉、基礎代謝を減らした結果怪我をしやすくなったり、
もちろんどこかのタイミングでは食べないといけないので食べたら
普通の量でも自分でびっくりするレベルで太ったりむくんだりしまし
た。

当時は筋肉量が少ないことは理解していなかったので、暴食して
ないし普通に生活してるのになんで?!と思ってました。

今年の前半で、ついに体調まで崩してしまって、症状としてむくみ
が大きくでてました。身体を根本から改善するため、調べた結果、
筋肉をまず付けないといけないことにやっと気付きました。遅くて
みなさんに申し訳ないです。

4月後半から筋トレを始め、基礎代謝をあげてきました。ダイエッ
ト、というより改善、です。今までやってきた食べないダイエットはす
ぐに結果がでますが、こちらは地道にやってきました。

やっと本調子になって参りました!何故か、急に変わったように見
えますが、時間はたっぷりかけています。

最近、ここからがスタート。と言っていたのはこれも含まれていま
す。まだいけそうなのでがんばります!

世の中の学生さんたちとか、女子のみなさんに、もちろん個人差
があるので、言い切りはしませんが、私からは食べないダイエット
はあまりオススメしないです。

・筋トレ
・タンパク質(プロテイン、肉)摂りまくる
・運動前にエネルギー源の炭水化物を摂る
・水をたくさん飲む

基本的にはこれをずっとやっています。本当に今まで相当不安定
だったので、そもそもだめだけど、立て直せるきっかけを発見した
し、経験談を伝えられたらなと思い書きました。

もう少し待ってから出そうかと思いましたが、ちょうど動画にもして
いただけたし、最近よく痩せたねといっていただけるので、このタイ
ミングでお話します。経験が伝わったら嬉しいです!





9 名無し募集中。。。

>>1
ダイエットアドバイスはおまけで今まで太ってた事に対しての言い訳したいだけだろ


4 名無し募集中。。。

野中スレの完走率の高さってすげーなwwwwww


8 名無し募集中。。。

本当に今まで相当不安定だったのでって5年間ずっと不安定だったって事?


15 名無し募集中。。。

>>8
今まで太ってたのは不安定だったからとでもいいたいんだろうな野中は
頭湧いてんだよ


14 名無し募集中。。。

でも野中はきっとこれでファンが増えると思ってる


21 名無し募集中。。。

>>14
むしろ持ちこたえてたやつが脱落していくんじゃね?


18 名無し募集中。。。

何も言わずに体型維持してる子もたまにブログやDマガでサラッとそんなこと意識してたんかってのが出てくるけど
本人にとっては当たり前でわざわざアピる努力とは思ってない感じなんだよな


20 名無し募集中。。。

絶対に太らないストイックなメンバーや田中飯窪を見習うべきだな
そして偉そうに語るのも間違ってるぞ


23 名無し募集中。。。

>>20
絶対に太らないってのはもちろんストイックなのもあるけど
それも含めて体質だからさ
ちょっと太ったかなって思ったくらいですぐ戻すメンバーを参考にしたほうがいい
特に太りやすい浮腫みやすいみたいな同じ体質のやつに


25 名無し募集中。。。

>>23
それ佐藤だな


29 名無し募集中。。。

>>25
佐藤かー
教えてくれるかなー野中のこと嫌いそうだけど


33 名無し募集中。。。

>>29
佐藤は特別何もしてないって言いそう


34 名無し募集中。。。

>>33
まあダイエット方法も三食ちゃんと食べるみたいな感じだ*ー


37 名無し募集中。。。

>>34
ウォーキングしたりジム行ったりはしてるみたいだけどね
そういうのもいちいち言わんからな


39 名無し募集中。。。

>>37
一番大きいのは多分だけど主目的が痩せるためじゃないって感じなところ
少し肥えた時はそれも意識してやるだろうけど


41 名無し募集中。。。

ダイエットで病んじゃってた系ですか?


50 名無し募集中。。。

がんばぇー


52 名無し募集中。。。

効果が出たみたいなこと書いてるけどお前今もただのデブじゃん
浮腫みのせいにして逃げんじゃねーよ怠け者が


54 名無し募集中。。。

一般人と殆ど変わらないデ*でもアイドルや女優やモデルになれるジャップドリーム


56 名無し募集中。。。

>>54
アイドルだと名乗れば君も今日からアイドル!くらい落ちぶれたよな
「アイドル」って言葉


61 名無し募集中。。。

そのことを考えると
禁止されてるのは自撮り画像のアップで文章そのものには制限がないと考えてもいいんじゃないだろうか
ただしブログアップ回数に制限とかありそうだが


63 名無し募集中。。。

>>61
加工の方が問題視されてるってことか


66 名無し募集中。。。

太ってても奇形痩せてても奇形
グロ*野中はすでに手遅れや


67 名無し募集中。。。

どうせいつもの口だけ野中だろ?


70 名無し募集中。。。

写真集まったなしですわ


71 名無し募集中。。。

すげー長文でデブだった言い訳してるだけのブログ
野中そういうとこだぞ


75 名無し募集中。。。

具体性があるのはいいね
どっかの広瀬みたいにただダイエットしますだけよりかは決心が見える


86 名無し募集中。。。

そう公言しとかないとセロリ持って現れる先輩がいるかも知れないから


88 名無し募集中。。。

野中に雄弁は銀 沈黙は金という言葉を教えてやりたい
あとは有言実行よりも不言実行の方が日本人には好まれる傾向があることも


92 名無し募集中。。。

これでもしまた太ってしまったらもう言い訳が立たないぞ


94 名無し募集中。。。

筋トレしてるとはいえタンパク質摂りまくるのは大丈夫なのか