炭水化物(たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate)または糖質(とうしつ、仏: glucides、英: saccharides)は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称である。非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多い。有機栄養素のう
21キロバイト (2,751 語) - 2021年12月14日 (火) 23:54

(出典 yogaroom.jp)



炭水化物抜きダイエットが話題です。


1 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:18:24 ID:neoWPZHAd.net

5kg落ちたで





3 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:19:24 ID:KZWKjyz5d.net

ほほぉ、やるな


5 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:19:52 ID:LHhbRsTL0.net

リバウンドするで


7 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:20:22 ID:2ENnvEUNM.net

ほう…
炭水化物抜きですか…


10 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:21:55 ID:neoWPZHAd.net

今や野菜を毎食取らないと不安になる


11 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:22:00 ID:jrsIAStJd.net

特殊詐欺に引っかかってそう


12 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:22:20 ID:neoWPZHAd.net

>>11
つまんな


14 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:22:59 ID:Yaf3intR0.net

それ痩せたんじゃなくて栄養失調でやつれただけやで


16 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:23:32 ID:H4PoY2Z40.net

その下がり方は怖いやろ


30 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:26:18 ID:neoWPZHAd.net

>>16
こわいけどうれしい


17 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:23:41 ID:KZWKjyz5d.net

バランスを考えて肉も食えよ


27 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:25:48 ID:KZWKjyz5d.net

>>19
60年後位にな~🤪


36 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:27:36 ID:neoWPZHAd.net

>>17
肉は普通に食ってるで
あと毎食野菜も


20 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:24:25 ID:JcbDA/k20.net

糖分とらないからイライラしてら


22 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:24:58 ID:PIzBNBlVd.net

今からラーメン食う


39 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:29:49 ID:neoWPZHAd.net

>>22
食べたいけど我慢


23 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:25:00 ID:wzxBpGmC0.net

筋トレとランニングしながら脂質抑えて糖質とタンパク質モリモリ食ってるけど痩せて引き締まってるわ 超健康でウンコモリモリ出る
イッチは不健康やなぁ


37 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:28:31 ID:IXcnEiek0.net

>>23
基礎代謝も高そうだしこれが理想的なんやろな


38 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:28:36 ID:neoWPZHAd.net

>>23
ワイこれしてから便秘治ったんやが、、、
筋肉つけたいわけではないし


47 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:33:30.27 ID:f1g0tVU/0.net

>>38
寿命削ってるのはええんか?


50 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:34:29.72 ID:neoWPZHAd.net

>>47
寿命削るか削ってないかは
そん時にならんと分からんやろ?


25 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:25:35 ID:0Bn0AUB/0.net

炭水化物めちゃくちゃ美味い


29 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:26:12 ID:4ItmCHe8p.net

それやってた上司激ヤセして死相出てたわ
数ヵ月後に*だ


32 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:26:34 ID:wNt+sZc80.net

ニートのくせにくだらん事しとるんやな


33 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:26:39 ID:0Bn0AUB/0.net

そもそも痩せようとする時点で人してゴミまともな人間は太ってない


40 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:30:03 ID:0MWHk1FQ0.net

炭水化物って体に水分を蓄える効果があるんやで
つまり体重落ちたのは水分が減っただけで脂肪はあまり落ちとらん
せやから、炭水化物を取るとすぐに体重が戻る


42 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:31:10.68 ID:neoWPZHAd.net

>>40
へぇそれは知らんかった
おとといサウナいって1.5kg分の水分出したんだけど
そんなに戻らんかったのはそのせいか


41 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:30:48.62 ID:xR9QUQqG0.net

水分が抜けてるだけやと思う


44 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:31:35.57 ID:neoWPZHAd.net

>>41
水分ありすぎてると思うから
それはそれであり


43 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:31:15.24 ID:f1g0tVU/0.net

そういう無理なダイエットはリバウンドするぞ


46 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:33:16.23 ID:neoWPZHAd.net

>>43
別に無理とは思わんけど
普通に昼は麻婆豆腐とかニラレバ炒めとか食べてるし


45 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:32:04.38 ID:xR9QUQqG0.net

ワイ米嫌いやから自然とローカーボになるけど肉好きすぎて普通に食べ過ぎてしまう


48 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:33:49.10 ID:SNItP6x40.net

とりあえず吉野家で牛丼食わんか?


49 風吹けば名無し :2022/05/07(土) 04:34:25.27 ID:f1g0tVU/0.net

無難にオートミールでええやん