輝くもっと美容!もっと健康!

出来るだけより多くの方々に、綺麗に、健康に
なって頂ける様、美容・健康とそれにまつわる
食…etcの旬な情報を、あらゆる面から
お伝えしていく、欲張りブログです。

    カテゴリ: 輝く美食


    肌荒れにはオクラ!効能別“ねばねば食材”の食べ方 - 女性自身
    納豆、やまいも、なめこ……。日本の食卓に欠かせない「ねばねば食材」だが、なんとなく「健康にいい」とはわかっているものの、裏を返せば“なんとなく”しかわかっていない人 ...
    (出典:女性自身)


    オクラ(英語: okra、秋葵、学名: Abelmoschus esculentus)は、アオイ科トロロアオイ属 の植物、またはその食用果実である。英名 okra の語源は、ガーナで話されるトウィ語の nkrama から。その形状からLady's finger(婦人の指)とも呼ばれる。
    13キロバイト (1,410 語) - 2018年9月3日 (月) 06:55



    (出典 www.yamaki.co.jp)



     ダイエット効果や美肌効果などがあり、美容・健康に良い
     と言われている「オクラ」のレシピとお話しを、
     まとめてみました。参考にしてみて下さいね!

                        by アン(管理人)

    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/24(月) 22:48:01.838 ID:Qm00lBLL0.net

    結構うまいのに


    【【美食】オクラでダイエット ⁉】の続きを読む


    ラタトゥイユラタトゥユ、ラタトゥーユ(フランス語: ratatouille [ʁatatuj])とはフランス南部プロヴァンス地方、ニースの郷土料理で夏野菜の煮込みである。玉ねぎ、ナス、ピーマン、ズッキーニといった夏野菜をにんにくとオリーブ油で炒め、トマトを加えて、ローリエ、オレガノ、バジル、タイムなどの香草とワインで煮て作る。
    3キロバイト (245 語) - 2018年12月4日 (火) 05:19



    (出典 cdn.sbfoods.co.jp)


    簡単ラタトゥイユ

    (出典 Youtube)



     ラタトゥイユは、野菜の水分だけで煮れて、
      夏野菜がたっぷり!リコピンもたっぷり!摂れる栄養満点の
     料理ですね、暑い時期は冷やしても美味しく、
     パスタやオムレツにかけても良いですよね、
     そんなラタトゥイユのレシピとお話しをまとめてみました。
     参考にしてみて下さいね。
                        by アン(管理人)

    1 大地の恵みの名無しさん :2014/08/10(日) 17:30:28.77 ID:t/qNqle/.net

    何度食べても全く美味しいとは思えないんだが


    【【美食】ラタトゥイユって鶏肉入れたら違うの ⁉】の続きを読む


    麻婆茄子(マーボーなす、マーボーチエズ)は、日本でアレンジされた四川料理(中華料理)の一種。本来は「魚香茄子(ユーシャン・チエヅ)」として知られるナスとひき肉を使った料理。 日本では麻婆豆腐と同じ味付けで、豆腐の代わりに揚げた(蒸す場合もある)ナスを使って作られる事が多く、専用の合わせ調味料も売ら
    3キロバイト (409 語) - 2017年5月14日 (日) 14:05



    (出典 recipe.suntory.co.jp)


      
     麻婆茄子はカロリーが高いと言うイメージがありますが、
     ひき肉や顆粒出しで旨味が加わるため、油を使用しなくても
     十分美味しくなるようです。
     ピーマンや人参を加えると栄養バランスが大幅に
     改善されますね。そんな麻婆茄子のお話しとレシピを、
     まとめたお話しです。参考にしてみて下さいね。
                        by アン(管理人)

    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/16(日) 19:49:16.714 ID:psuHpmBi0.net

    めっちゃ美味い!!! 炊きたての白米によく合う


    (出典 www.amanofd.jp)



    (出典 toiro-note.com)



    (出典 livedoor.blogimg.jp)


    【【美食】えっ!麻婆茄子がヘルシー料理!?】の続きを読む


    zucchina(ズッキーナ)、南米ではzapallo italiano(サパージョ イタリアーノ)、アメリカとオーストラリア英語では zucchini(ズキーニ)、イギリス英語やフランス語では courgette(カージェット、クルジェット)、 またアメリカ合衆国ではズッキーニや近似種をまとめて
    8キロバイト (962 語) - 2018年8月21日 (火) 05:20



    (出典 www.ebarafoods.com)


     
     ズッキーニは、カリウム、ビタミンCが含まれているので、
     風邪予防や疲労回復、肌荒れなどにこうかがありますが、
     長時間の運動よる筋肉の痙攣を防ぐ働きもあるようです。
     そんなズッキーニのレシピをまとめたお話しです。
     参考にしてみて下さいね。
                        by アン(管理人)

    【【美食」ズッキーニって万能野菜だったんだ‼】の続きを読む


    シイタケ (椎茸からのリダイレクト)
    シイタケ(椎茸、香蕈、学名:Lentinula edodes、英語:Shiitake, Shiitake mushroom)は、ハラタケ目-キシメジ科に分類されるキノコである。異説では、ヒラタケ科やホウライタケ科、ツキヨタケ科ともされる。 シイタケは日本、中国、韓国などで食用に栽培されるほか、東南ア
    29キロバイト (3,967 語) - 2019年5月7日 (火) 01:21



    (出典 kinokonojikan.com)



     生椎茸を2時間程、日に当てるとビタミンDが数倍にも、
     なると言われているますね、今回はそんな椎茸のお話しを、
     まとめてみました。参考にしてしてみて下さいね。
                        by アン(管理人)

    17 しいたけお :2008/10/09(木) 04:05:41 ID:2NqfMA9S.net


    (出典 image.excite.co.jp)


    【【美食】干し椎茸って髪に良いってホント!?】の続きを読む

    このページのトップヘ