| 肌荒れにはオクラ！効能別“ねばねば食材”の食べ方 - 女性自身 納豆、やまいも、なめこ……。日本の食卓に欠かせない「ねばねば食材」だが、なんとなく「健康にいい」とはわかっているものの、裏を返せば“なんとなく”しかわかっていない人 ... （出典：女性自身） |
| オクラ（英語: okra、秋葵、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属 の植物、またはその食用果実である。英名 okra の語源は、ガーナで話されるトウィ語の nkrama から。その形状からLady's finger（婦人の指）とも呼ばれる。 13キロバイト (1,410 語) - 2018年9月3日 (月) 06:55 |
 （出典 www.yamaki.co.jp） |
ダイエット効果や美肌効果などがあり、美容・健康に良い
と言われている「オクラ」のレシピとお話しを、
まとめてみました。参考にしてみて下さいね！
by アン（管理人）
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