輝くもっと美容!もっと健康!

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    カテゴリ:輝く健康 > ヘルスケア


    腸内環境は一般に菌の花畑にたとえられて腸内フローラと呼ばれている。 この考えは19世紀終わりにイリヤ・メチニコフが発表した「自家中毒説」に端を発している。小腸内で毒性を発揮する化合物が産生されたことが発見され、それがから体内に吸収されることがさまざまな疾患や老化の原因だと考えた。腸内
    78キロバイト (11,864 語) - 2019年9月26日 (木) 01:43



    (出典 www.kracie.co.jp)


     
     知っていましたか?腸内細菌は、心と身体やお肌を健康に、
     保ってくれるようです。
     そこで、「菌活・腸活」のお話しをまとめてみました。
     腸内フローラ―を正常にしてくださいね! 
                        by アン(管理人)                                              

    1 :2019/09/23(月) 19:55:26.69 ID:g5HyLuUM0●.net BE:121394521-2BP(3112)


    (出典 img.5ch.net)

    [専門家が教える]あなたは美便?腸活は育菌の時代へ。自分の菌を“活かして、育てて”いこう!

    カラダに良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れる“菌活”や腸内環境を整えて健康なカラダを手にいれる“腸活”。あなたも聞いたこと、ありませんか?

    また、近年では腸内細菌の生態系や状態のことを腸内の細菌を顕微鏡でみるとお花畑に見えることから、お花畑と意味する「フローラ」をつけて、「腸内フローラ」とも呼ばれて話題になっていますね。
    そんなことから、発酵食品を日頃から積極的に取り入れ、腸を整えることを意識した食生活を送っている方も増えてきているのではないでしょうか?

    腸内細菌は私たちのココロとカラダにとってさまざまな健康効果をもたらしてくれていることが、遺伝子解析の発達により次々にわかってきました。
    今回は、ますます注目が高まっている腸活について、改めてそのメリットと食生活のポイントについてご紹介します。

    https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=1419


    【【輝く育菌】令和腸活は育菌の時代!自分の菌を活かして育てて○○エイジングしよう!!】の続きを読む


    【衝撃】島谷ひとみの現在がヤヴァイ - ロケットニュース24
    みなさんは2000年代初頭に「亜麻色の髪の乙女」で大ブレイクを果たした『島谷ひとみ』さんを覚えているだろうか? NHK紅白歌合戦には4年連続で出場するなど、2000年代 ...
    (出典:ロケットニュース24)


    島谷 ひとみ(しまたに ひとみ、1980年9月4日 - )は、日本の女性歌手。 アッパーチューン、バラード、異国情緒を醸し出すナンバーのほか、ポップス、ロック、ラテン、R&B、ジャズ、ハウス、ボサノヴァ、レゲエ、演歌など幅広いジャンルを歌いこなし、透明感のある歌声と高い歌唱力に定評がある。
    92キロバイト (9,831 語) - 2019年8月15日 (木) 09:30



    (出典 pds.exblog.jp)


     
     健康は1番大切ですね!そこで、話題になっている、
     島谷ひとみさんのお話しをまとめてみました。

                        by アン(管理人)

    1 砂漠のマスカレード ★ :2019/09/10(火) 08:20:59.18 ID:fDIEaiWw9.net

    9日、都内で『知って、肝炎プロジェクト 全国健康保険協会表敬訪問』が行われ、歌手でスペシャルサポーターの島谷ひとみが登場。

    昨年、家族が病にかかった島谷は「ぜひ肝炎ウイルスの恐ろしさを知り、検査を受けてもらいたい」と呼びかけた。

    ■肝炎は健康な人でもかかるおそれ

    そもそも肝炎とは、肝臓の細胞が破壊されている状態のことをいう。
    よくお酒の飲みすぎ・タバコの吸いすぎで肝臓を悪くする、というのはよく言われていること。
    だが島谷は必ずしもそうしたことが肝炎ウイルスの原因とはなりかねない、と強調する。

    「若いからであったり、お酒を飲まない、タバコを吸わないから肝炎にかからない、ということではない。
    例えば生まれた時にかかっていたとしても、発症せずに自覚症状がないだけの人もいます」

    関連記事:山本譲二、大腸ガンは「兆候あった」 もっと早く検査すればと後悔も

    ■スペシャルサポーターになって7年

    島谷が啓発のスペシャルサポーターになってはや7年。手応えは「まだまだ」だと話す。

    「関心を持ってくれる人はいろんな病気に対しても意識が高いが、1個のきっかけがあるといろんな意識を持ちやすいがその1個を掴むのが難しい」

    ■健康管理は…

    自身の健康管理について「生活習慣に気を付けたり、ストレスを溜めないようにしている。
    病になるきっかけはたくさんあるのでストレスをためない、無理をしない、よく笑うようにしている」と述べる。

    じつは島谷、4日に39歳の誕生日を迎えたばかり。

    「昨年の今頃(誕生日)は母が大きな病気になり、家族がどん底だったが、奇跡的に回復してくれたので母と一緒にお風呂に入りいろんな話をした。
    健康あっての幸せだね、どんなことがあっても健康じゃないと笑えないよね、と」


    30代最後となった島谷は、自身の仕事観も語りつつ、改めて健康であることがどれだけ大事なのかを述べた。

    「年齢とともに健康管理を気を付けないといけない年頃になった。ストレス発散法として、友達を呼んで食事をしている。
    食べるところを充実させるために私は仕事している。ぜひ肝ウイルスの検査を受けたことがない人は受けてほしい」

    https://news.nifty.com/article/item/neta/12189-20162159462/
    2019年09月09日 19時40分 しらべぇ


    (出典 entert.jyuusya-yoshiko.com)



    (出典 Youtube)

    島谷ひとみ / 「パピヨン ?papillon?」【OFFICIAL MV FULL SIZE】


    【【輝く健康】島谷ひとみ、母の苦難を乗り越えて「健康あってこその幸せ」実感!! 】の続きを読む


    ローラ、菜々緒、国生さゆり…美ボディ6人のトレーニング法をためしてみては? - 女子SPA!
    女優の仲里依紗が先月、バーベルをゆうゆうと持ち上げてスクワットするトレーニング動画をインスタグラムに投稿し、話題を呼んでいました。
    (出典:女子SPA!)


    国生 さゆり(こくしょう さゆり、1966年(昭和41年)12月22日 - )は、日本の女優・タレント・歌手。血液型A型、身長162cm。愛称はさゆちゃん。ソニー・ミュージックアーティスツ所属。 鹿児島県鹿屋市出身。幼少期を長崎県佐世保市で過ごし、鹿屋市立西原小学校・鹿屋市立第一鹿屋中学校・清水ヶ丘
    68キロバイト (9,405 語) - 2019年7月23日 (火) 22:38



    (出典 www.sponichi.co.jp)


     
     今も美を保っている国生さゆりさんのお話しを、
     まとめてみました。お楽しみ下さいね!
                        by アン(管理人)

    【【輝くヘルスケア】発芽玄米、“国生体操” で国生さゆりが激変!!】の続きを読む


    宇垣美里「ちょっとポチャポチャしてきたなと思ったら…」健康的な生活を告白【独占インタビュー】 - めるも
    7月16日、元TBSのアナウンサーで現在はフリーの宇垣美里(28)が、都内で開かれた「『下味冷凍食堂 by Ziploc』発表会/POPUP内覧会」に出席した。
    (出典:めるも)


    宇垣 美里(うがき みさと、1991年4月16日 - )は、フリーアナウンサー、タレントである。元TBSアナウンサー。 兵庫県神戸市出身、一歳年下の妹がいる。身長162cm。 神戸市立歌敷山中学校、兵庫県立長田高等学校を経て、同志社大学政策学部に進学。中学時代は生徒会長をしており、同志社大学在学中は国際政治学について学ぶ。
    17キロバイト (2,178 語) - 2019年7月18日 (木) 15:39



    (出典 static-maquia.hpplus.jp)


     
     今回の宇垣美里さんは、手料理等々健康志向になっていると
     いうことで、そんな彼女のお話しをまとめてみました。
     お楽しみ下さいね!
                        by アン(管理人)

    1 鉄チーズ烏 ★ :2019/07/18(木) 19:34:55.02 ID:bKY6tmzf9.net

     7月16日、元TBSのアナウンサーで現在はフリーの宇垣美里(28)が、都内で開かれた「『下味冷凍食堂 by Ziploc』発表会/POPUP内覧会」に出席した。

     自宅で料理をするか問われた宇垣は「だいたい一日一食は自分で作った料理を食べていて、お仕事が遅いと朝ご飯を作ったり、早めに帰ってきたら夕飯を作ったりしています」とコメント。

     また得意料理を聞かれると、「汁なし担々麺を作るのが好きなんです」とのことで、「無心になれるので、料理をするのが好きなんです」と答え、「仕事中でも『今日何食べようかなあ』と献立のことを考えるときがあるぐらい、料理のことを考えているのが幸せです」と嬉しそうに話した。

     このあと、一般の来場者がその場で下味冷凍のレシピを自分で調理し、200円でランチを食べることができる体験型ポップアップスペース『下味冷凍食堂 by Ziploc』に移動した宇垣は、ジップロックで作られた透明のエプロン姿で登場。

    「できるだけムダのないように短い時間で一汁三菜を作るのが好き」というだけあり、非常になれた手つきで調理を進めると、「料理をしながら洗い物もするんですが、『これをやっている間にあれをやって』と考えるのがゲームみたいで好きです」と語った。

     そのほっそりとしたスタイルを維持するために食事で気をつけていることについて聞かれると「『食べない』ということができないので、昨日食べ過ぎたな、とか、ちょっとポチャポチャしてきたな、と思ったらジムに行って1時間くらい走るようにしています」と、驚くほど健康的な生活の一端を披露した。

     また囲み取材で“時短料理”という今イベントの趣旨にちなみ、空いた時間で何をしたいか問われると、「本を読むのが好きなのですが、最近は忙しくて週に2~3冊しか読めないので、もっと読みたいです」とコメント。

     フリーになってから引っ張りだこの大人気ぶりもうかがえるが、そんな中でも貪欲に知識を得ようという一面も見せた宇垣。こういった蓄積が彼女の特別な魅力を作り上げているのだろう。

     そんな彼女がフリーになってからの日々や、とっておきのレシピについて語る独占インタビュー動画を以下でお楽しみください!

    (出典 Youtube)


    2019.07.18 17:00 公開
    https://taishu.jp/articles/-/67054?page=1

    (出典 taishu.jp)


    (出典 taishu.ismcdn.jp)


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    【【ヘルスケア】宇垣美里、健康生活にはまって美ボディ維持!!】の続きを読む


    中谷美紀がハマる「分子整合栄養医学」って何? | - アサジョ
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    (出典:アサジョ)


    中谷 美紀(なかたに みき、1976年1月12日 - )は、日本の女優、歌手。東京都出身。クリエートジャパンエージェンシーを経てスターダストプロモーションに所属していたが、2015年7月31日に退社し、個人事務所・ジーアールプロモーション所属。夫はドイツ出身のビオラ奏者・ティロ・フェヒナー。
    47キロバイト (5,058 語) - 2019年6月1日 (土) 13:33



    (出典 petitwings.com)



     美肌、美白で評判の中谷美紀さんのお話しと画像を、
     まとめてみました。お楽しみ下さいね!

    337 名無しさんは見た!@放送中は実況板で :2018/07/01(日) 13:21:49.31 ID:eH6WfjEN.net

    金曜22時00分


    【【ヘルスケア】 中谷美紀の美肌を作るヘルスケアとは⁉】の続きを読む

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