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    トレーニング・ストレッチ・ヨガ


    田中 理恵(たなか りえ、1987年6月11日 - )は、日本の元体操選手。和歌山県出身。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。マネジメント所属は株式会社フィルブロード。 身長157cm、体重45kg。兄の田中和仁、弟の田中佑典も同じく体操選手。コーチは世界選手権で活躍し
    20キロバイト (2,497 語) - 2019年11月10日 (日) 02:51



    (出典 torigei.com)


     
     田中理恵さんがブログで背骨のトレーニング、
     骨盤を使った「お尻歩き」など自宅でできる運動を紹介しています!
     そんな彼女のお話しをまとめてみました。お楽しみ下さいね!
                              by アン(管理人)

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    弘中 綾香(ひろなか あやか、1991年2月12日 - )は、テレビ朝日のアナウンサー。 神奈川県川崎市出身。身長157cm。利き手は、左。視力矯正手術済。 慶應義塾中等部、慶應義塾女子高等学校、慶應義塾大学法学部政治学科卒業。高校時代はオーケストラ部(担当はヴァイオリン)およびスキー部に所属し、
    13キロバイト (1,441 語) - 2020年4月18日 (土) 10:10



    (出典 i.pinimg.com)


     
     トレーニングでは弘中アナがトレーラーに、
     お尻を撫でまわされるシーンもあったようです!
     そんな彼女のお話しをまとめてみました。お楽しみ下さいね!
                              by アン(管理人)

    【【輝く★美トレ】美ボディ目指す弘中アナの美尻トレ動画が○○と話題に!! 】の続きを読む


    大原 櫻子(おおはら さくらこ、1996年1月10日 - )は、日本の女優、歌手、ラジオパーソナリティ。愛称は「サクちゃん」。 東京都出身。大原櫻子事務所所属。所属レコード会社はJVCケンウッド・ビクターエンタテインメントで、レーベルはVictor Entertainment。 主にナレーターとして活動する林田尚親を父に持つ。
    62キロバイト (3,823 語) - 2020年4月19日 (日) 08:04



    (出典 e-talentbank.co.jp)


     
     大原櫻子さんがおうち時間のエクササイズ動画で笑いを提供し、
     大反響しています!
     そんな彼女のお話しをまとめてみました。お楽しみ下さいね!
                              by アン(管理人)

    【【輝く★美トレ】“可愛すぎ!こっちも笑いこらえてます!” 大原櫻子の激しすぎるエクササイズに反響!!】の続きを読む


    【輝く★美トレ】冨永愛の“お家トレーニング”動画が大好評!!


    冨永 (とみなが あい、1982年8月1日 - )は、日本のファッションモデル。UNDER GROUND(東京)、Marilyn(ニューヨーク/パリ)、Why Not(ミラノ)、Storm(ロンドン)所属。2008年現在、日本とパリを拠点に活動中。 神奈川県相模原市に出生。相模原市立橋本小学校、相
    11キロバイト (1,220 語) - 2020年4月11日 (土) 04:55



    (出典 img.sirabee.com)



     冨永愛さんのトレーニング動画公開で、
     モチベーション上がると話題になっています!
     そんな彼女のお話しをまとめてみました。
     お楽しみ下さいね!
                      by アン(管理人)

    モデルの冨永愛がSNSに、家で気軽にできるトレーニング動画の公開を始めた。お手本を見せる冨永の超人的なスタイルやお洒落なトレーニングウェアも必見で、これまで宅トレ動画に興味が無かった人からも注目されているようだ。

    冨永愛はジムでのトレーニングの様子を『冨永愛 ai_tominaga_official Instagram』で定期的に公開している。またアウトドアスポーツが大好きな冨永は、今年のお正月中学生の長男と一緒に北海道を訪れてスノーボードを楽しんでいた。今春8年ぶりのパリコレに復帰した彼女は初のビューティーブック『冨永愛 美の法則』を3月に発売し、コレクションモデルとしての歩き方や立ち振る舞いのノウハウ、「美肌術」「小顔ストレッチ」「美尻をつくる家トレ」「食事法」など自宅で実践できる“美の習慣”を紹介している。17日のインスタグラムによると、ビューティーブックには載せてないトレーニングなども紹介していくそうだ。

    インスタグラムに投稿した“お家トレーニング”の第1弾は、腹直筋・腹斜筋・腹横筋などに効果があるお腹の筋トレクロスクランチ」である。冨永は「対角線の膝と肘を、息を吐きながら引き寄せる(この時に一瞬でもクッと止めるようにすると効くよ)」と動画だけでは伝わりづらいポイントを説明。10回×3セットが理想だが、まずは少しずつ1セットからでもOKとしている。

    冨永愛が自らお手本を見せてくれるトレーニング動画に、ファンは大喜びだ。「ありがとうございます! 早速チャレンジしてみます!!」「こんな動画嬉しい! モチベーションが上がる」「わーい! 愛さんと一緒にトレやれるなんて、 腹斜筋ちぎれるまでひねる!」と多数の意欲的な声や、「すごい…体のラインがきれいすぎます! 憧れます…やります」「膝下が長すぎます」「はかれてるレギンスはどちらのになりますか? おしゃれで、ぜひマネしたいです」とトレーニング以外の部分への称賛も集まっている。

    (TechinsightJapan編集部 みやび

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    (出典 news.nicovideo.jp)








    【輝く★美背筋】“ストイックなの尊敬!” 土屋アンナの“背筋やばい”バレエ練習SHOTが話題に!!


    土屋 アンナ(つちや アンナ、Anna Tsuchiya、1984年3月11日 - )は、日本の女性ファッションモデル、歌手、女優。東京都生まれ。血液型はA型。身長168cm、体重48kg。東京都渋谷区在住。 所属事務所はバックステージマネジメント。所属レコード会社はMAD PRAY RECORDS。
    52キロバイト (5,103 語) - 2020年3月12日 (木) 22:42



    (出典 usaponn.com)



     土屋アンナさんの背中バキバキショットが
     話題になっています!
     そんな彼女のお話しをまとめてみました。
     お楽しみ下さいね!
                      by アン(管理人)           

    モデル、歌手として活躍する土屋アンナ4月22日に自身の公式Instagramを更新。バレエをしている際の、背筋の美しさに注目が集まっている。

    【写真を見る】土屋アンナ、肉体美を披露(ほか、美腹筋チラリなドレスSHOTなど10枚)

    土屋は、22日の投稿で「毎日子供がお昼寝時間中お家バレエ頑張ってます。自分でできる限りの運動は頑張ってるけど早く先生に教えてもらいたい。unoaさんからの新しいレオタードテンションあがるーはやく練習で着たい」と、“おうち時間”の過ごし方を紹介。

    そんな土屋のバレエ姿に、ファンは「背中バキバキすごい」「美しい背中」「絵になるなあ」「ストイックなの尊敬」「憧れすぎる」「柔らかい…」「背筋やばい」と絶賛コメントを寄せている。

    今回肉体美を披露した土屋が、劇中のパーティーシーンに本人役でカメオ出演しているNetflixオリジナルシリーズ「FOLLOWERS」は、Netflixにて全9話全世界190カ国へ独占配信中。(ザテレビジョン

    土屋アンナが自身の公式Instagramを更新


    (出典 news.nicovideo.jp)







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